Холестерин общий

Холестерин общий – ключевой липид, циркулирующий в кровотоке человека. Он играет решающую роль в формировании клеточных мембран, синтезе гормонов и производстве желчных кислот, помогающих перевариванию жиров. Но, несмотря на его значимость для жизненно важных функций организма, повышенный уровень холестерина является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Что такое общий холестерин?

Общий холестерин – это сумма всех типов холестерина в вашей крови. Он включает в себя:

- ЛПВП (липопротеины высокой плотности), известные как “хороший” холестерин;
- ЛПНП (липопротеины низкой плотности), или “плохой” холестерин;
- ЛПОНП (липопротеины очень низкой плотности)
- триглицериды.

Взрослому человеку рекомендуется поддерживать уровень общего холестерина менее 5 ммоль/л. Уровени выше этой отметки требуют дополнительного внимания и, возможно, коррекции образа жизни или лечения. Уровень ЛПВП должен быть выше 1 ммоль/л для мужчин и 1.2 ммоль/л для женщин. Эти “грузовики”, транспортирующие излишки холестерина к печени для дальнейшей переработки, помогают уменьшить риск развития атеросклероза. ЛПНП необходимо держать на уровне ниже 3 ммоль/л, поскольку это основной компонент атеросклеротических бляшек, которые приводят к сужению и закупорке сосудов.

Риски повышенного уровня общего холестерина

Гиперхолестеринемия – состояние повышенного содержания холестерина в крови – ассоциируется с увеличением вероятности инфаркта миокарда, ишемического инсульта и других форм сердечно-сосудистых заболеваний. Эти условия являются лидирующими причинами смерти на глобальном уровне. Одной из основных причин гиперхолестеринемии является неправильное питание – потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров. К другим факторам относятся отсутствие физической активности, ожирение, курение, чрезмерное употребление алкоголя и некоторые заболевания (например, сахарный диабет).

Как контролировать уровень общего холестерина?

Лучший способ контроля за своим уровнем холестера – это профилактика. Регулярные проверки и анализы помогут определить ваш статус и принять необходимые шаги:

1. Правильное питание: ограничьте потребление насыщенных жиров и трансжиров; ешьте больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов; выбирайте нежирные белковые продукты.
2. Физическая активность: стремитесь выполнять не менее 150 минут умеренной аэробной активности или 75 минут интенсивной активности каждую неделю.
3. Отказ от курения: это значительно снизит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Поддержание здорового веса: избавление от лишних килограмм может очень положительно повлиять на ваш липидный профиль.
5. Управление стрессом: стресс может повышать уровень холестера, поэтому важно найти способы его контроля.
6. Медикаментозная терапия: врач может порекомендовать статины или другие лекарства для контроля уровня холестера при необходимости.

Сдать анализ крови на холестерин в Москве недорого

Анализ на на холестерин в Москве рядом с метро Беломорская недорого в любой удобный день и время. Медицинский центр ВИП клиник-М предлагает сдать более 2000 видов лабораторных исследований недорого и в срок в любой удобный день и время. Стоимость исследования 350 рублей без учета взятия венозной крови. Для льготной категории граждан действует скидка 15% на все виды лабораторных исследований на постоянной основе. Звоните: WhatsApp или по телефону 8 (495) 123 37 97