Витамин Е (токоферол)

Это жирорастворимый витамин, который играет важную роль в поддержании структуры и функции клеток, а также в защите клеток от окислительного повреждения. Витамин e помогает организму усваивать другие витамины и минералы, такие как витамин А и железо, из пищи. Он также обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают защититься от хронических заболеваний, таких как рак, болезни сердца и инсульт.

Источники витамина Е

Лучшими источниками витамина е являются растительные масла, такие как подсолнечное, сафлоровое и масло канолы; цельное зерно; орехи, такие как миндаль; семечки, такие как семена подсолнечника; зеленые листовые овощи, такие как шпинат; обогащенные крупы или хлеб; обогащенное растительное молоко или йогурт; фрукты, такие как персики или авокадо; растительные масла, такие как кукурузное или соевое.

Зачем нужен витамин Е?

Витамин е важен для многих функций организма, включая помощь организму в формировании красных кровяных телец, помощь в работе мышц и координации нервных импульсов. Он также помогает предотвратить повреждение клеток в результате окисления, которое может привести к их гибели. Кроме того, он может помочь защитить здоровье сердца, уменьшая воспаление, связанное с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Наконец, витамин Е обладает антивозрастными свойствами, которые могут помочь уменьшить морщины на коже при дополнительном приеме внутрь или при местном применении в кремах/лосьонах/маслах и т. д.. Дефицит витамина е может привести к таким симптомам, как:

1. слабость
2. нарушение координации движений из-за нарушения функции нервов (включая проблемы со зрением), 
3. ослабление иммунной системы из-за отсутствия способности лимфоцитов (белых кровяных телец)  эффективно атаковать  бактерии/вирусы 
4.  повышение  риска инфекций (особенно инфекций верхних дыхательных путей). 
5. Другие симптомы включают сухость кожи/кожи головы (дерматит), которая может быть зудящей и болезненной, а также увеличение  времени заживления ран из-за отсутствия антиоксидантной защиты поврежденных тканей и органов (особенно печени).

 Какие болезни вызывает дефицит витамина Е ?

В крайних случаях острый дефицит витамина е был связан с такими заболеваниями, как мышечная дистрофия и болезнь Альцгеймера — однако эти связи все еще исследуются медицинскими исследователями, поэтому пока не сделаны однозначные выводы о прямой корреляции между пониженным уровнем и этими конкретными заболеваниями, но, конечно, возможно, что между ними есть какая-то связь, учитывая их схожие симптомы, связанные с дефицитом, упомянутым ранее здесь же!

Чем опасен высокий уровень витамина Е? 

 Высокий уровень витамина е может привести к повышенному риску кровотечения из-за его влияния на факторы свертывания крови в нашем организме — это означает, что если вы принимаете высокие дозы, то перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом! Кроме того, поскольку это питательное вещество является жирорастворимым, оно может накапливаться в жировых тканях, что может привести к токсичности, если принимать его в течение длительного времени без надлежащего контроля со стороны медицинских работников, регулярно проверяющих, сколько витамина е вы потребляете каждый день!
Высокий уровень витамина е обычно не вызывает никаких заметных симптомов, но повышает риск образования тромбов, а также других побочных эффектов, упомянутых здесь ранее — поэтому всегда следите за тем, чтобы получать достаточно, но не слишком много, добавляя это питательное вещество в свой рацион! 

Рекомендации по времени и условиям сдачи биоматериала:

• Рекомендуется сдавать кровь утром натощак. Или не ранее, чем через 2-4 часа после приема пищи. Можно пить простую воду без газа.

Сдать анализ на витамин Е в Москве

Уважаемые посетители сайта. Предлагаем сдать анализ на витамин Е в медицинском центре "ВИП клиник-М" на Беломорской улице в Москве. Стоимость анализа 2350 рублей без учета взятия венозной крови. Наш медицинский центр предлагает более 2000 видов лабораторных исследований недорого. Записаться на сдачу анализа или получить подробную консультацию вы можете через  WhatsApp или по телефону 8 (495) 123 37 97 . Напоминаем, что для льготной категории граждан действует скидка 15 % на все виды лабораторных исследований на постоянной основе.